アディソン・レイが象徴的な IG 動画で股割りと腹筋を披露する様子をご覧ください

「ハースト・マガジンズとヤフーは、これらのリンクを通じて一部のアイテムで手数料や収益を得る場合があります。」

アディソン・レイは、スポーツブラとレギンスを着てスタジオで踊っている自分の動画を再投稿した。

ビデオの中で、スターは何度も何度も（何度も）股割りをしながら、超引き締まった腹筋を披露している。

アディソンはトレーニングのために、ロサンゼルスにあるセレブ向けジム DOGPOUND に通うことで知られており、腹筋やお尻をターゲットにすることが多い。

金曜日の「​​週末だ」ダンスの合図をする時間です。インスピレーションが必要な場合は、アディソン レイが降り方のマスタークラスを提供します。 TikTokスターは、プレイグラウンドLAでダンスクラスを受けながら彼女の特徴的な動きを披露し、彼女のワークアウトのクリップには誰もが注目しました。

別のアカウントが投稿し、アディソンがIGストーリーに再投稿したこの映像では、22歳の彼女がスポーツブラとレギンスを揺らしながら、超引き締まった体幹を披露している。 彼女は部屋中を踊り、セッション中に数えきれないほどの印象的なスプリットを決めていました。 もちろん、アディソンは彼女の滑らかな動きに合わせて、象徴的なバーレスクのサウンドトラックからクリスティーナ・アギレラの「ショー・ミー・ハウ・ユー・バーレスク」を選択しましたが、それがすべてです。

IGアカウントはこの動画に「ちょっと味わってみてください」とキャプションを付けたが、もちろんファンには答えよりも疑問の方が多かった。 アディソンとシェールのバーレスク2はありますか？ アディソンは毎日のTikTokダンスに戻っていますか？ 皆さんも楽しみに待っていらっしゃると思いますが…

これは彼女が自分の IG に投稿した短いクリップで、他のアカウントのビデオも表示されています。

人々はアディソンのクリップを気に入って、コメントで重要な質問をしました。 「どうしてこんな才能のある人がいるの!?!?」 ある人が書いた。 私も同意せざるを得ないが、スプリットとコレオは衝撃的だ。 行け、アディソン、行け！

アディソンは間違いなくこれまでよりも強くなっている。彼女がどのようにしてあんなに引き締まり、引き締まった体になったのか疑問に思っているなら、ウィメンズ・ヘルスがそのスクープを入手した。 まず第一に、彼女はジムの日を欠かしません。

昨年、ロサンゼルスにあるセレブ御用達のDOGPOUNDジムは、アディソンが本当に厳しいトレーニングをしている動画をシェアし、このスターが全力で取り組んでいることを示した。クリップでは、加重レッグリフト、バトルロープでのスラム、ジャンピングジャックをしている彼女の姿を見ることができる。ロープを使ったり、足首の重りを使って脚を持ち上げたりします。 このサーキットは脚の「すべて」の筋肉を確実に鍛えますが、追加の重量とバランスは体幹トレーニングにもなりますので、アディソンの腹筋が割れているのも不思議ではありません。

アディソンはまた、2020年に友人のコートニー・カーダシアンにお気に入りの6分間のブートバーナーワークアウトを教え、彼女はそれをほぼ毎日行っていたと語った。 アディソン戦利品ワークアウトでは、片側 30 秒間の消火栓、ロバキック、消火栓の延長が特徴です。 つまり、このスウェットメッシュは、戦利品に加えて体幹にも真剣に働きかけるということです。 マルチタスクの女王:

アディソンは自分の食生活についてはあまりシェアしていないが、自分にご褒美としてお菓子を食べている写真をIGでシェアしている。 12月に東京へ旅行した際、アディソンはグミに手を伸ばしている自分のスナップをシェアした。 うーん！

そして、彼女はアイスクリームを使った甘い撮影も行ったので、舞台裏でアイスクリームを食べられることを願っています。

アディソンは自信に満ちて強そうに見え、このダンスルーチンを破壊しています! 次に何が起こるか楽しみです。

あなたはおそらくそれも好きでしょう

ジェニファー・ガーナーはこのレチノール・アイクリームに誓う

これらの新しいキックは、クロストレーニングの目標を達成するのに役立ちます